Willkommen beim Laufteam des TV Konzen

 

…wir hoffen so sehr, dass er stattfindet…

N°18
MonschauerTreppenlauf 2022 1000 HM 18 Km

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8. Belgenbach-Trail Monschau – Eifel – Extrem

Sonntag, 10. April 2022

 

Belgenbach-Trail – das Lauferlebnis mit null Straße, null Asphalt aber 100 % Gelände.

Es wartet wieder ein echtes Highlight auf die Anhänger des Traillaufens und natürlich auch auf diejenigen, die Waldwege und urige Naturpfade laufend erleben möchten. Gerade im Frühjahr und nach langer Wettkampfpause sind die Eifel-pur-Strecken bestens geeignet, die Laufgeister für die kommende Saison zu wecken.

Rauf und runter durch das Monschauer Belgenbachtal könnt ihr in diesem Jahr wieder unter drei Strecken auswählen. Schon der Trail über 5,7 Kilometer verlangt den Teilnehmern mit Matsch, Wasser und 130 Höhenmetern einiges ab. Richtig hart wird es beim 10 Kilometer Eifel-Extrem Kurs. Wechselnd führen Bergpfade, An-und Abstiege hinunter an die Rur ins Grünental. Ab dort erwarten euch auf den letzten knapp vier Kilometern zum Ziel Bachdurchquerungen, Single Trails und wahrscheinlich wieder jede Menge Morast. Insgesamt kommen beim Strong-Trail 350 Hm zusammen.

Nach der erfolgreichen Premiere im Vorjahr gibt es den Strong-Trail Surprise auch 2022. Mehr als 700 Hm und 20 km lassen die Trail-Herzen der Hartgesottenen bestimmt höherschlagen. Ab Grünental wird der Strong-Trail mit einer 10 km Schleife erweitert. (Zielschluss Strong-Trail Surprise 13.45 Uhr)

Kribbelt es schon in den Beinen, dann gleich anmelden:

Anmeldung 8. Belgenbach-Trail

Ausschreibung 8. Belgenbach-Trail

 

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Laufen – der Muntermacher für Körper und Geist

Bewährtes Aufbautraining für Einsteiger, Fortgeschrittene und Jugendliche

Das Laufteam des TV Konzen lädt alle interessierten Sportlerinnen und Sportler zum Start in die neue Laufsaison ein.

Der Spaß am Laufen in der Gruppe, die Vorbereitung auf ein persönliches Saisonziel oder auch ein paar Pfunde loswerden motivieren viele Menschen besonders im Frühjahr, die Laufschuhe wieder häufiger zu schnüren. Als weiterer positiver Effekt ist die durch Bewegung erlangte Fitness auch wichtig für die geistige Gesundheit.

Das Ziel für die Einsteiger besteht zunächst darin, anhand eines Trainingsplans nach zehn Wochen dreißig Minuten am Stück zu laufen, wobei das Tempo beliebig ist. Mit dieser Trainingsgrundlage ist bereits die 2. Stufe des DLV Laufabzeichens erreicht. Die Übungsleiter legen Wert auf ein fundiertes Aufbautraining zur Vermeidung von typischen Anfängerfehlern. Im Baukastensystem können anschließend weitere Schritte zur Verbesserung der Fitness folgen.

Für fortgeschrittene und erfahrene Läuferinnen und Läufer stehen wahlweise drei Laufrunden von etwa sechs bis dreizehn Kilometern Länge zur Auswahl. Nahe Konzen und im Hohen Venn laden herrliche Strecken zum Erkunden ein. Jung und Alt sind hier im langsamen Wohlfühltempo unterwegs.

Zum Schnuppern empfiehlt sich der „Lauftreff für jedermann“ ab dem 3. April immer dienstags um 19.30 Uhr am Dorfplatz in Konzen.

Weitere Trainingsmöglichkeiten für Sportler mit mindestens einem Jahr Lauferfahrung sind das Tempo-und Intervalltraining mittwochs um 18.30 Uhr am ehemaligen Konzener Bahnhof (Forsthaus Großes Venn) und ab Mitte Mai die langen Läufe zur Vorbereitung auf den 42. Monschau-(Ultra)Marathon.

Einsteigertraining für den Nachwuchs ab dem 10. April

Ein spezielles Angebot besteht auch für Youngster, die spielend und mit Spaß an den Laufsport herangeführt werden. Ziel des Jugendtrainings ist, bei den Kindern die Lust am Laufen zu wecken, sowie die Grundlagen für eine spätere Teilnahme an Wettkämpfen zu legen. Die derzeit etwa dreißig Kinder und Jugendlichen treffen sich immer dienstags um 18.30 Uhr am Dorfplatz in Konzen und freuen sich auf weitere Mitstreiter.

Begleitet und unterstützt werden Erwachsene wie Jugendliche bei allen Trainings von LVN ausgebildeten Instruktoren und Laufbetreuern. Der TV Konzen ist vom Deutschen Leichtathletikverband als zertifizierter Lauftreff mit der Note sehr gut ausgezeichnet. Gastläuferinnen und Gastläufer sind bei allen Aktivitäten des Konzener Laufteams stets willkommen.

Weitere Infos unter www.tv-konzen-run-walk.de und

Helmut Hoff Tel. 02472 4551.

Edgar Roder (Jugend) Tel. 02472 5858

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